5月病とは？
そもそも5月病とは、医学的な病名ではなく５月の連休後に憂鬱になる・なんとなく体調が悪い・
会社に行きたくないなどの軽い鬱的な気分に見舞われる症状のことをいいます。
以前は若い新入社員や新社会人に多く見られていましたが、現在は転勤や転職、部署異動など
新しい環境に変わる中高年の人にも増加しています。
いつから始まったのか？
日本では1971年に心理学者の望月衛が五月病という言葉は14、5年前（1956 – 1957年）に
自分が言い出して定着したのではないかと発言しました。
1960年代半ばには激しい受験戦争を終えた後の虚脱感や抑うつ気分を指し、1968年には流行語と
なりました。 その後、五月病がにかかる世代が広まり引きこもりに変化しました。
5月はなぜだるくなる？
激しい寒暖差や環境の変化などのストレスがあると交感神経が優位になり、疲れ、だるさ、眠気、
肩凝り、眩暈など様々な不調が起こりやすくなります。
身体の温度調節が大事！
身体を調節するには運動を！！
運動のしすぎて体を痛めてしまっては元も子もありません。
しっかり準備運動をして運動を行いましょう。
痛くなったときはサポーターなどで補助して体をいたわってベストな体温を維持して
ゴールデンウィークをいっぱい楽しみましょう！！！！
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