運動不足 ダイエット日記その13
もう1月おわりやん目標はどこへ今年の目標は何ですか？！バキューン！どうもりょうたっちです！(´っ･ω･)っさぁ、このブログを書いている今1/27ともう1か月終わりです。1月の初頭はいろんな目標をたてていましたが、どうでしょうか。いつもの間に...
運動不足
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運動不足 ダイエット日記その3
ダイエット頑張ってますゆるくダイエットゆるくダイエット脱デブこのダイエット中の宿敵は「酒」会社の上司に酒を飲まされる日々で軽いアル中にダイエット始まる前には酒を飲みながらダイエットする方法をたくさん調べましたが無理です。酒を辞めるだけで身体...
アロマ 自然を感じるおうちのアロマ
はじめにこれから益々寒く、乾燥する季節には手足の末端だけでなく、全身の冷え性に悩まされる方も多いのではないでしょうか。男性よりも女性に冷え性が多いのは、男性に比べて筋肉量が少ないためともいわれていますが、運動は苦手という方や、もともと筋肉が...
運動不足 運動不足を解消するには何から始める？
運動不足だから運動しよう！！っと思っていてもなかなかできないのが現代の悩み。最初から気合を入れすぎると続かないので、10分の散歩から初めてみてはいかがでしょうか？私も毎朝10分だけ散歩する事によって、体の代謝があがり！お通じもよくなり！頭の...