急いで！今年の冷え症対策

永遠の悩み冷え症
1. 冷え症のタイプを見極める
2. おおきく分けて2つ！あなたはどっちの冷え症タイプ？
  1. 【1】自己発熱不足タイプ
  2. 【2】循環器がうまく巡らない循環不足タイプ
タイプを見極めて温める
1. 自己発熱不足タイプの人の温め方
2. 循環不足タイプの人の温め方
まとめ

永遠の悩み冷え症

冷え症のタイプを見極める

常に女性のお悩みである「冷え性」。女性の永遠のテーマと言っても過言ではないでしょう。様々なメディアの「冷え性改善」の対処法を実践してきた人は多いはず。しかし、なかなか改善されないのが現状です。
実はそこには冷え性のタイプにあった改善方法を実施していなかったからなのです。

今日は、冷え性タイプから見る改善方法を紹介します。
きっと「本当の冷え症改善方法」が見使えるはずです。

おおきく分けて2つ！あなたはどっちの冷え症タイプ？

【1】自分から燃え上がらない自己発熱不足タイプ
【2】循環器がうまく巡らない循環不足タイプ

【1】自己発熱不足タイプ

このタイプは体の発熱量が不足しているタイプです。
発熱量が少ないために、全身を温めることができず冷えやすくなります。
虚弱体質の人や過度なダイエットなどが原因で起こります。

体力が弱り発熱不足で全身を温める事ができなくなり冷え症につながります。
発熱をするためのベース不足も問題です。
栄養不足になり体を温めるパワーが不足して結果、冷え性となります。

【2】循環器がうまく巡らない循環不足タイプ

発熱不足タイプに対して、自己発熱自体はあるのですが循環が悪いために、体の隅々まで熱が行き届かないのがこっちのタイプ。
手先や末端・下半身といった熱が比較的に届きにくいところが冷えます。
属に言う末端冷え症というやつです。
食生活の乱れや運動不足・ストレスなどの生活週間が原因です。

自律神経が乱れ、循環が悪くなり冷え症になります。
自己発熱ができるため、むやみに温めると気分が悪くなるなど逆効果もあります。
圧倒的に女性の冷え症に多いのがコチラのタイプです。