高すぎ？低すぎ？一体何度が快適なんだろう。今日の最高気温は25℃です。だんだん暑くなってきた今日この頃。クーラーをつけなくても過ごしやすいですが、空調が整っていない会社だとクーラーを回して空気を循環さすのがセオリー。暑い真夏には、クーラーの...

冷房病に注意！暑くなってきました。この時期は冷房による体の冷えすぎや、室内外による温度差に体が適応できなくなると、自律神経に変調が起こり、その結果「体の冷え、肩こり、疲労感、便秘、腰痛、手足のむくみ」などの症状が現れることがあります。これは...

放っておいたら超危険！？前立腺炎最近どうも調子が悪い？？いつもの日常を過ごしている時にふと襲った下半身のチクチクはしない怠さのある、鈍痛と言われる痛み。日にち薬で治るだろうと放置…-3日経過-今度は背中の方にも広がり、どどど鈍痛。日頃このよ...

運動不足だから運動しよう！！っと思っていてもなかなかできないのが現代の悩み。最初から気合を入れすぎると続かないので、10分の散歩から初めてみてはいかがでしょうか？私も毎朝10分だけ散歩する事によって、体の代謝があがり！お通じもよくなり！頭の...

5月病とは？そもそも5月病とは、医学的な病名ではなく５月の連休後に憂鬱になる・なんとなく体調が悪い・会社に行きたくないなどの軽い鬱的な気分に見舞われる症状のことをいいます。以前は若い新入社員や新社会人に多く見られていましたが、現在は転勤や転...

春の冷え症対策について4月も始まり、新しい季節の始まり。雨桜になって暖かい日も増え、春を感じられる季節になりました。しかし、気温が上がっても、相変わらず足元やつま先などが冷えるという方がいます。このような下半身、特に足元が冷たく上半身が温か...

ぽっこりお腹は骨盤を意識すれば改善できる！正しい座り姿勢！ぽっこりお腹を凹ますには、ダイエットが一番！と、無理な食事制限をしたり、過剰な運動をしたり…。過度なダイエットは長続きせず、結局リバウンドしてしまうケースも多いですよね。ぽっこりお腹...

増加している男性の冷え性！“冷え”といえば女性の問題というイメージが強いですが、近年は男性にも冷えに悩む方が増えてきています。もともと冷えやすい高齢の男性だけでなく、働き盛りの若い男性にも増えてきているようです。さらに、男性は女性よりも冷え...

朝に比べて夕方に「むくみ」を感じる方も多いと思います。朝よりも夜がむくむのは、様々な生活習慣で身体中の水分の巡りが悪くなっているからなのです。中でも心臓から遠い位置にある脚は、脹脛の筋肉がポンプのように働いて、血液やリンパ液を循環させていま...