はじめに

今日は『眠り』について考えてみたいと思います(^^)
みなさん、毎日快眠ですか？夜の寝つきはいい方？朝はスッキリ起きられる．．．？

私は寝たいのに寝られずスマホを触ってしまったり、考え事をして夜更かししてしまうことがよくあります。そういう時は大抵起きるのもギリギリになってしまい、気持ちのいいスタートがきれません。

今回は『アロマ』の力を借りて、快眠に繋げ生活習慣を改善したいと思います♪

Sleep STEP 眠りとお風呂の専門家監修

Sleep STEPは、睡眠改善インストラクター　眠りとお風呂の専門家である小林麻利子さんという方が監修されました。

世界で最も睡眠時間が短く、質も悪い日本人向けに、普段の生活に「ちょっと加えるだけ」で睡眠をサポートしてくれるものを開発されています。いろいろなシリーズがありますが、私は下記の二種類を試してみました。

①アロマスティックピローミスト
枕や布団などにスプレーするタイプ

②貼るアロマ
枕やパジャマにシールを貼るタイプ

ピローミスト

入眠儀式でいつの間にか夢の中

枕やお布団、カーテン等にスプレーして使用します。
枕にスプレーする場合、少し湿った感じがするのが嫌なので、２０～３０分前ぐらいに使用するとよかったです♪少し高い位置から振りかけてくださいね。

天然由来成分90％以上
鉱物油フリー／パラベンフリー／シリコンフリー／無着色／合成香料不使用

ということで、小さい子供やペットがいるご家庭でも安心して使えます(^^)
香りは二種類。スイートドリームとクリアビューティーです。

●スイートドリーム

　フローラルラベンダーの香り
　ゆったりとした時間を過ごせそうな甘くうっとりとした香り

【配合精油】ラベンダー・スイートオレンジ・ブラッドオレンジ・ホーウッド・パルマローザ・カモマイルローマン・シダーウッドバージニア・ベンゾイン

●クリアビューティー

　ハーバルベルガモットの香り
　思わず深呼吸したくなるような、すっきりとして落ち着いた香り

【配合精油】ベルガモットFCF・レモン・マジョラムスイート・ユーカリラディアータ・シダーウッドバージニア・クラリセージ・ゼラニウム・ベンゾイン

スイートドリームを試してみましたが、ラベンダー系の香りですごく癒されます。香りが弱いものも多い中、こちらの商品は入眠時までしっかり香りました(^^)好きな香りに包まれながら眠るのは贅沢な気持ちになり、QOLがあがりました♪

貼るアロマ

おやすみ前に枕やパジャマに貼るだけで、簡単に自分だけのアロマ空間に
気持ちよく夢の中へ入るための、おやすみスイッチ



香りが欲しい部分に直接貼るだけで簡単！持続時間はだいたい2時間ほどです。

枕やパジャマなどパーソナルな空間はもちろんですが、マスクやハンディファンにも使用できます。
こちらの商品ももちろん天然精油のみで調香し、合成香料不使用なのが嬉しい！

香りはピローミストと一緒でスイートドリームとクリアビューティーから選ぶことができます。

おわりに

どちらもいい香りですが、私はスイートドリームが好みの香りでした(^^)
心地いい香りに包まれ、穏やかな気持ちになり、とてもリラックスできます。子供と一緒に使用できるというのも嬉しいポイント！ミストかシールどちらかだけ購入するなら、ミストの方がコスパはいいかなと感じました。健康は睡眠から。皆様も試してみてくださいね。