ツボ

朝に比べて夕方に「むくみ」を感じる方も多いと思います。朝よりも夜がむくむのは、様々な生活習慣で身体中の水分の巡りが悪くなっているからなのです。中でも心臓から遠い位置にある脚は、脹脛の筋肉がポンプのように働いて、血液やリンパ液を循環させていま...

手が冷えていると血行が悪くなったり、かじかんで作業が思うようにできなかったりします。手を温かく保つメリットや、気になったらすぐに実行できる手の冷え解消のマッサージ法、ツボなどを調べてみました。なぜ手指は冷えやすいのか？手指が冷える原因体の他...

「手のひらのツボ」不調を和らげる9つのポイント日常の数分間で気軽に試せるセルフケア。休憩時間や通勤途中に押してスッキリする手のひらのツボをご紹介。ツボ押しの効果とはツボを押すことで神経が刺激され、じんわり血行が促されていくのは体感できること...

疾患に対応したツボ疼痛性疾患リウマチ/神経痛肩貞（けんてい）肩の後ろ側、肩と腕のちょうど境目、脇の下から1〜2.5ｃｍ上の所にあります。頭痛、肩こり、首のこり、五十肩、腕のリウマチに効果があります。押しもみ陽輔（ようほ）足の外くるぶしから指...