(-_-)zzz

お久しぶりです、まゆぴです

突然ですが、みなさまお悩みはありますか？
私は朝スッと起きられないことに悩んでいます(´-ω-`)

20代前半の頃は朝5時台とかに目が覚めていたのに
最近は7時近くまで布団でうだうだしています(´;ω;｀)
特別夜更かししている訳ではないのに、眠りから覚めても30分くらい布団から出られません…

普段は寝落ちレベルで場所を問わずどこでもすぐに爆睡できる私ですが
最近あまりにも目覚めが悪すぎるので、もしや睡眠の質が落ちているのでは?！

なんでだろう？って考えたときに
肩凝りだったり身体が原因なんじゃないかと思い、全身マッサージに行ってきました

人生初めてでドキドキ(^。^)y-.。o○
個室に案内されて専用のガウンみたいなのに着替えて待っていたら

おしゃれな足湯が登場！！！（イメージ）

このいい匂いしそおうな白いお花がお湯に浮いていてバリに来た気分でした
お湯の香りは数種類から選べて
わたしはリラクゼーション効果のあるヒノキにしました♡

いざマッサージのとき！うつぶせになり上半身から始まりました

ぐりぐりごりごり…い、痛い….

これ合ってる？ってくらい指圧がすごい！！！！
店員さん女性の方やのに機械以上に力強かったです
押された反動が凄すぎて常に自分の体弾んでました

45分くらい強弱つけながらやってもらって、途中心地よくて寝てしまったりと
かなりリラックスしてましたね

最後は今身体がどんな状態なのかを教えてくれて、
肩首が凝ってる、座る時の重心がおかしい、巻き型、むくみがあるって言われました
最悪すぎる(;_;)定期的にリンパを流した方がいいとのこと(;_;)

終わった後は血流が良くなりすぎて顔は真っ赤だし吐き気が止まらなかったです
体調不良かと思ったけど水をがぶ飲みしたら治りました☆
結果気持ちよかったし素敵空間でリフレッシュできました(*’ω’*)

その晩はマッサージの効果もあり、熟睡でき翌日も快適に起きることができました！！

改めて睡眠って大事だなぁと思い知らされたので
姿勢を意識したり早寝早起きをして睡眠の質を上げることを心掛けようと思います

着るだけでリラックス効果のあるパジャマ見つけたよ
テンピュール！！ほしい～！！