チョコレート 体を温めるお菓子がある！？
お菓子を食べて心も体も健康に！お菓子って体に悪そうですよね…。そう言いつつもポリポリ食べてしまうのがお菓子。でも、身体に悪いだけがお菓子じゃないのです。お菓子にも身体を整えてくれるものが…！！体に良いお菓子が存在するんですか？どんなお菓子が...
チョコレート 
温活 教えたくない「絶対温まる方法」
今回は、温める方法の違いを理解し、自分に合った温め方を知りましょう！温める方法は色々あります身体を温める方法は、暖房器具や洋服、さらにお風呂のように全身を温める方法、さらにはカイロやお灸のように部分的に温める方法など、いくつかの方法がありま...
腹巻 驚きの冷えの原因
2種類の冷えの原因ひとくちに「お腹の冷え」といっても原因は色々あります。その中で大きく分けられるのが、“急性の冷え”と“慢性の冷え”の２つです。この「急性の冷え」と「慢性の冷え」とは何か見ていきましょう。急性の冷え急性の冷えは一時的にお腹が...
腹巻 温活アイテムに腹巻をプラスしてみない？
温活アイテムに腹巻をプラスしてみない？お腹や腰の冷え対策にもってこいのアイテムといえば、やっぱり”腹巻き”！「腹巻きなんて恥ずかしい！」「夏の暑い時に腹巻きなんてムレそう！」なんて思われるかもしれません。でも、大丈夫！最近はおしゃれで外側に...
温活 眠りと体温の深い関係
「良い寝つき・深い眠りを手にするには、体温調整が必要不可欠！？」女性の天敵である「冷え」は、睡眠に大きく関係していると言われています。慢性的な冷えに悩まされている人は、寝つきが悪く、睡眠も浅いとのことです。良い寝つきや深い眠りを手に入れるコ...
マッサージ 人間には心臓が二つある？
足は第二の心臓です☆外出先でも即効温まる！ RESERCH末端冷え性の原因とは！？ぐっと寒さが増す冬は、手足が冷たくなる〝末端冷え性〟に悩まされる人が増えます。これは寒さや冷えを感じた体が、内臓を優先して温めようと働くため。熱がこれ以上失わ...
冷え症 巻くだけで痩せる？！噂の腹巻！
腹巻き効果がスゴイ！驚きの5つの効果腹巻は、身体の中心部を温めることで体温を効率よく上げることができ、冷えが原因のあらゆる身体の不調を改善する効果があります。腹巻の効果としてよく知られているのが、冷え対策・生理痛の緩和・下痢の予防ではないで...
マッサージ 冷える前に抑えろ！聖なる手のツボ！
手が冷えていると血行が悪くなったり、かじかんで作業が思うようにできなかったりします。手を温かく保つメリットや、気になったらすぐに実行できる手の冷え解消のマッサージ法、ツボなどを調べてみました。なぜ手指は冷えやすいのか？手指が冷える原因体の他...
マッサージ 冷えはダイエットの敵！
ツボ押しで血流を改善しよう！どんなダイエットをやってもうまくいかないという人は、体の冷えに注目しましょう。冷え性だと、ダイエットをしても痩せにくくなってしまいます。手や足のツボ押しで冷え性を改善しましょう。なぜ、体が冷えると痩せにくくなるの...
ドーシャバランス 覚醒！アーユルヴェーダ。速習！暮らしのヒント。
アーユルヴェーダで寒い冬を乗り切ろう！アーユルヴェーダとは世界三大伝統医学の一つ。ギリシャ・アラビアのユナニ医学、中国医学とならぶインドの伝統的医学です。インドや仏教の思想では宇宙は５大元素（水・火・風・空・土）でできているとされています。...